运动健身 健康心理 | “动起来，心健康”云活动
发布者：黄晓辉 发布时间：2022-06-05 浏览次数：12
疫情防控居家隔离期间，由于长期封闭的空间、人与人之间交流的削弱等因素，容易导致同学们产生烦闷、焦虑等负面消极情绪，此时坚持加强体育锻炼是很好的休息活动方式，可以积极调整自我状态，同时能够帮助调整、降低内心不安情绪。居家不忘锻炼身体、提升体能，在运动中挥洒汗水，驱赶内心的不安情绪。通过适当有章法的运动提升自我，并且在促进健康的同时有效的缓解焦虑情绪，有益于学生身心健康统一平衡发展
东吴威尼斯欢乐娱人城v3676学生会与心理健康协会联合发起了“动起来，心健康”的线上运动活动。帮助同学在友爱互助的集体中找到自我归属感，通过沟通交流纾解压力，通过输出分享表达自我，能够实现一定程度的互通。并且也起到了较好的示范激励作用，鼓励疫情期间疏于运动的同学们寻找自己喜爱的运动方式，丰满日常生活。帮助坚持运动的同学们树立自信自强之心，更加坚定的提升自我、持之以恒。
01 运动video | vlog
活动简介：
1. 每人选择一项居家运动方式（随机舞蹈，瑜伽，健美操，跳绳等）录制自己参与运动的视频、拍摄自己居家运动照片，或以文字稿形式说明。
例如：想要进行篮球展示的同学可以学通过录制室内或室外进行篮球运动的视频录制，在视频中展示自己精湛的篮球技术，介绍篮球训练的方法或者运动的技巧（题材不限）
2. 参与同学在投稿截止日前向指定邮箱：565483036@qq.com发送以下信息：
（1）个人信息：
姓名、专业、性别、学号、联系方式
（2）运动介绍材料：
录制的视频或拍摄的图片以及相应的文字说明（注：文字说明指参赛者对活动或作品的感想等）
02 运动跟练
活动简介：
1. 同学们依据投稿的视频选择自己喜欢的运动形式进行跟练。
2. 参与跟练的同学可以在投稿评比时间内向指定邮箱565483036@qq.com发送以下信息：
（1）运动跟练视频
（2）个人信息：
姓名、专业、性别、学号、联系方式
03 评选方式
1. 投稿截止后，参赛同学的视频文字将以公众号推文发出，通过线上投票的形式评选出一等奖、二等奖、三等奖。在评比环节结束后公示最终获奖同学名单，并联系获奖同学并发放奖品。
参与跟练的同学，同样会后续展示其跟练成果，并发放参与奖励。
2. 奖品设置：
一等奖1名：索尼骨传导蓝牙耳机一个
二等奖2名：GERM联名水杯一个
三等奖3名：几素桌面风扇一个
参与跟练活动的同学可获得苏大明信片一份
凡参与投稿活动的同学可获得苏大明信片一份
3. 参与对象：威尼斯欢乐娱人城v3676学生
4. 截止日期：5月13日中午12点
