疫情应对，科学防御 | 您有一份防疫小锦囊，请查收～
发布者：周艺 发布时间：2022-06-01 浏览次数：119
同学们开展线上学习已经三周多，相信大家都十分盼望着能够早日返回校园。从2.13苏州疫情暴发起，我们有很多同学参与了抗疫志愿服务，也有少部分同学因为密接或者次密接而集中隔离、居家隔离......我们众志成城，共克时艰，迎来了苏州的清零、摘星。但是近日，国内疫情又呈现多点散发、局部暴发的趋势，上海、深圳、青岛、连云港等地发生聚集性疫情，形势严峻，情况复杂，我们该如何面对当下的疫情？如何调整当前的心态？今天就让我们一起为大家送上科普和锦囊。
问：本轮疫情的源头是什么？
答：据公开资料，吉林、云南、山西、北京、广东深圳、海南三亚、浙江杭州本土疫情均为奥密克戎变异毒株BA.2变异株。而浙江温州苍南疫情的病例测序为新型冠状病毒奥密克戎变异株BA.1.1进化分支。
问：为什么此轮疫情无症状感染者会快速增多？
答：从本土病例和境外输入病例的走势来看，可以清晰地看到，本土病例在3月初快速增加，从时间来说，是在境外输入病例大量增加后的三到四天。这说明，此轮本土病例的源头很可能是在2月底3月初开始在境外暴发的BA.2病例。针对近日上海普陀区疫情，流行病学调查、基因测序比对和专家组综合研判分析认为，也主要聚焦于境外输入病毒引发感染的可能。根据此前的研究，被称为奥密克戎“隐形版”的BA.2传染性更强，传播速度更快，而且感染的症状不典型，缺乏特异性表现，临床鉴别诊断难度比较大，患者就医主动性不足，难以在第一时间发现，更容易多点散发或集中暴发。
问：病毒隐匿性高，是不是非常危险？
答：新毒株隐匿性高但重症死亡率较低。虽然BA.2毒株更具隐匿性，传播力更高，但世卫组织新冠疾病反应小组的帕弗林（Boris Pavlin）表示，“从那些BA.2病例超越BA.1病例的国家来看，我们没有看到任何重症住院显著增加的情况。”
目前普遍认为，BA.2变异毒株仍将延续奥密克戎死亡率和重症率较低的特性。
问：如何预防感染病毒呢？
答：尽量减少外出，尤其是不去人流密集处。如果出门活动，正确佩戴口罩可以有效降低感染风险。
适当开窗通风，加强空气流通，能有效预防呼吸道传染病
注意个人卫生，勤洗手、吃热食、喝热水，规律作息，平时注意体育锻炼和加强营养，提高自身免疫力。
问：接种疫苗能预防奥密克戎吗？
答：由于新冠病毒变异加速，对于奥密克戎变异株来说，接种新冠疫苗无法确保100%不感染，但却能有效降低感染后的重症率和死亡率。通过现有病例的调查发现，完成两剂接种的病死率为0.04%，未接种疫苗的病死率为1.25%，后者是前者的31倍。
因此，接种新冠疫苗是预防控制新冠肺炎传播最经济、最有效、最方便的措施，更是每一位公民应尽的责任和义务，凡符合新冠疫苗接种条件的人员应尽快完成疫苗接种，特别是加强针的接种，以便携手共筑全民免疫屏障。
问：因疫情集中或居家隔离，我该怎么做？
答：接到集中隔离或居家隔离的通知后，同学们不要慌张，听从防疫人员指挥。隔离期间每天正常线上学习，坚持室内运动，配合核酸检测......下面给大家附上详细的操作方法～集中隔离:尽快整理好个人生活物品，听从防控人员安排，乘坐专车前往隔离点。转运期间间隔落坐，规范佩戴口罩，尽量避免接触车辆的各物体表面并避免互相交谈。配合做好核酸采样、体温和其他症状监测，如有发热、咳嗽、咽痛、嗅味觉减退、腹痛等症状，及时报告工作人员。隔离结束后，做好后续的居家隔离观察、日常健康监测等。
居家隔离
至少保证“一人一间”居家隔离，条件允许尽可能“一人一户”居家隔离。居家隔离的房间尽量选取房内配有单独卫生间的独立房间或通风条件较好的房间。每天至少开窗通风2-3次，避免使用中央空调。实行分餐制，随时保持手卫生，避免直接接触身体分泌物。不要共用任何可能导致间接接触感染的物品。当隔离者出现可疑症状时应立即停止居家隔离并及时就医。
问：疫情给我的心理和情绪带来了负面影响，有什么调整和舒缓的办法吗？
答：首先，集中隔离或居家隔离期间，的确可能会出现因不确定感而带来的情绪反应，比如焦虑或抑郁，这是很正常的，不必感到恐慌；其次，我们可以通过电话或网络多和朋友聊聊天，找班主任、辅导员老师进行沟通；第三，感到焦虑时可以这样做：找一个舒适的位置静坐，闭上眼睛用鼻子吸气，用嘴巴呼气，缓慢吸气呼气，默数“12345”，数到“5”的时候缓慢呼气，这样从头到脚渐次放松全身肌肉，重复五六次。
我们学校、学院也给大家提供了线上心理咨询的渠道。2月21日起，我校心理中心线上心理援助QQ号“心语敦敦（QQ号：1974904597）”“情暖融融（QQ号：2352505605）”两条热线将由中心专职心理老师准时登录上线，为同学们提供专业的线上心理支持。“心语敦敦”和“情暖融融”的工作时间为每周一至周五9:00-12:00, 14:00-17:00，其中周三上午为集体督导和专业学习时间，不安排值班。
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希望居家学习的同学们能够调整心态，保持信心，我们一定能够战胜病毒，重返校园！
